Jak napisac

No ale co tu napisac? Jak sie podciagniesz 5 razy to crossfitowo dasz rade 10 - 15. A tak juz mozna wody machac.

Jak nie ma to nie ma, mozesz się zarejestrować i napisać w dziale BOK lub zapytać na gg lub wysłać maila http://www.sfd.pl/sklep/Kontakt.aspx

Kreativ mozesz napisac cos wiecej? kiedy sie rozkreca i w jakich dawkach brales przez jak dlugi okres?

całkiem mało kalorii jak na start, mi Martucca dała 1700kcal minimum, bo crisp ma 157 wyrostu .... Miałam to napisać, ale zapomniałam }:-( a tak btw ....MOJE zdanie zaznaczam MOJE - a propos zielonych niedozwlonych warzyw...ile tego mozna zjesc ...... gdzies czytalam ze trzebaby kosmiczne ilosci ich zjadac zeby mialy negatywne dzialanie:-D To by [...]

jak chcesz domasować jeszcze na koniec dobrze to bcaa raczej nie tylko moze jakaś kreatyna białko lub gainer dla uzupełnienia musisz napisac ile masz do wydania kasy

a coś więcej o tym umiesz napisać ? tzn używasz/używałeś tego ? tnie to nawet jak się ma ten premium wykupiony?

przerwy-intuicyjnie. tak,abys byl gotowy do nastepnej serii(trzymaj tempo treningu,nie rozpraszaj sie!) drugi Twoj problem mnie po prostu rozwalil! TO SA PODSTAWY!!!!! masz tak dobrac obciazenia,aby wykonac poprawnie technicznie-samodzielnie,bez ruchow wymuszonych,oszukanych-zalozona ilosc powtorzen. Dobra to odezwę się za jakieś 2-3 tygodnie i [...]

Oglądałem od 74 min. i mogę napisać tylko tyle że City spokojnie mogła strzelić jeszcze 2 bramki oraz to że Pantilimon duży błąd przy straconej drugiej bramce popełnił. Hazard jak wypadł? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-12 18:22:35

Dziewczyny mam pytanie , aeroby mnie wykańczają - czuję to ( w przeciagu 3 miesiecy schudłam około 8kg pewno mięśnie też poleciały - zapomniałam na poczatku napisac a może być to istotne) czuje że sie zajechałam ,bo wczesniej kcal nie liczyłam - jadłam na oko - i ostatnio mam ciągi słodyczowe szczególnie w czasie stresów. Siedze dzis troche [...]

Chłopie bez przesady, mogłeś to napisać w poprzednim temacie. A co do pytania, to tak jak przedmówcy, nie ma przeciwwskazań przed połączeniem sw i siłowni.

A jaka jest sytuacja z siłkami w mieście - bardzo średnia... Jak ja się cieszę że mam lajtowych sąsiadów - nikt nigdy się nie burzył o hałas ( raz mi się nawet zdarzyło zemdleć trzymając 90 kilo kilka lat temu - żadnych pretensji a huk musiał być przedni - nie słyszałem %-) ) J/w Step by step, inch by inch :-)) Byś za rok mógł spokojnie napisać, [...]

no nie moge... dałem CI linka do tematu w którym jest napisane co i jak. Ale nie trzeba tutaj napisać bo inaczej sie nie da... "Aby zostać żandarmem trzeba najpierw odbyć służbę przygotowawczą no chyba że odbyło się zasadniczą służbę wojskową. Po liceum można iść na kurs dla podoficerów albo dla szeregowych. Po odbyciu tej służby najprawdopodbniej [...]

pewnie tak jak wcześniej :-PP musisz napisać ile razy w tygodniu chcesz mieć trening

Dzieki z gory gosciu.. Po prostu TRAKTOR dal dobry 'przepis' ale chce go zmodyfikowac glownie na gorna czesc ciala, lapa itp. Mozesz napisac na gg? Sog poleci, nie znam sie dobrze na tych sprawach ale chcialbym juz cos cwiczyc 'dobrze' bo jak narazie zawsze sie cos nie zgadza. GG: 4003473

Jak bez reklam ? Toż z samego PPV to może na wypłatę dla samego Pudziana nie wystarczyć. }:-( Nie zamierzam się dokładać. Cały szoł KSW niszczy obraz MMA jako sportu i nieuchronnie zbliża je do cyrku. Ciężko mi napisać co dla mnie było szczytem wiochy na ostatnich galach KSW. Sapp ? Butterbean ? Trylogia Najn-mena ? A i tak kolejny raz to oglądam. [...]

Kealn kolega sie tutaj pyta co ma robic jakie cwiczenia ewentualnie mu zostaja do wyboru wiec Twoj komentarz jest najzwyczajniej zbedny %-) . Tak jak skerx napisal poczytaj tutaj wszystko znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde [...]

Kokosik, chyba będę musiała dorobić się odcisków i skóry ze stali na dłoniach, bo na razie czekamy na przypływ gotówki, więc rękawiczki odpadają. Wczoraj w Carrefourze mierzyłam rękawiczki na rower dla dzieci... I były dobre %-) Mam naprawdę miniaturowe dłonie, tak jak stopy (rozmiar 35 %-)). Leah, akurat wczoraj kupiłam borówki, i po zjedzeniu [...]

Mogę napisać nie mieszajmy akrobatyki do sportów walki - to jest inna dziedzina sportu ;-) - Czyżby? Przecież sporo kopnięć, np. w TKD jest wręcz akrobatyczna, a trudno się kopie wysokie rozciągnięcie bez rozciągnięcia. Sztuki walki czerpią pełnymi garściami z innych dyscyplin - siłownia, akrobatyka, lekkoatletyka, ale to nie znaczy że są stają [...]

Mogę napisać nie mieszajmy akrobatyki do sportów walki - to jest inna dziedzina sportu ;-)- Czyżby? Przecież sporo kopnięć, np. w TKD jest wręcz akrobatyczna...Wcześniej napisałeś- nie mieszajmy sportów siłowych czy, np. lekkoatletki do sportów walki - to jest inna dziedzina sportu...Czyżby? Przecież sporo ćwiczeń siłowych jest, np. w w zapasach, [...]

nie różnią sie niczym, tylko na klate zmieniłem cwiczenie, nie wiedziałem jak to napisac w rozpisce to napisałem tak;d prz w galerii zdj dałem dwie foty z wczoraj, ale tylko pleców, takie z dvpy. nawet po tym weekendzie(wczoraj) nie było źle mimo alko i paru czitów. wydaje mi sie ze dzis jest gorzej%-) pewno przez te placki ziemniaczne;/%-) [...]